Mar 27, 2021 | Blog salute
La pandemia Covid-19 che da più di un anno ha imposto (con sporadici allentamenti) un lockdown con restrizioni, distanziamento sociale e reclusione ha avuto effetti psicologici importanti. I dati parlano chiaro. Sono aumentanti i disturbi dell’umore, dell’ansia e...
Gen 25, 2020 | Blog salute
La dieta mediterranea ha recentemente vinto la sfida tra 35 diverse alternative con un punteggio di 4,2 su 5 grazie agli effetti positivi sulla longevità e ai benefici per la salute. Perdita e controllo del peso, salute del cuore e del sistema nervoso, prevenzione del...
Dic 14, 2019 | Blog salute
Un’alimentazione eccessiva, in quantità e qualità, può mettere a dura prova il nostro sistema digestivo. Le vacanze invernali sono un periodo caratterizzato da grandi ritrovi attorno alla tavola e da una serie di prelibatezze a cui spesso è difficile resistere. Ecco...
Dic 7, 2019 | Blog salute
Il natale è alle porte: ce ne accorgiamo quando la tv inizia a trasmettere pubblicità natalizie per grandi e piccini. Allora anche noi dobbiamo iniziare a preparare il nostro corpo alle abbuffate natalizie. Dagli inizi di dicembre a dopo l’Epifania il tempo si dilegua...
Ott 25, 2019 | Blog salute
Il diabete è ormai considerato una vera e propria epidemia. L’OMS (Organizzazione Mondiale Sanità) ha previsto che tra un decennio sarà la settima causa di morte. Il diabete è una malattia che colpisce gli adulti e, in misura minore, anche i bambini, sempre più pigri...
Set 27, 2019 | Blog salute
Una sana dose di attività fisica è sufficiente per mantenersi in salute e per mantenere in forma il nostro cuore. Ma in che modo questa buona abitudine allontana i fattori di rischio cardiovascolari? È molto importante che l’attività di prevenzione, in particolare...
Set 14, 2019 | Blog salute
È ufficiale! Tutti, o quasi, sono tornati alla propria quotidianità, chi a lavoro, chi tra i banchi di scuola. E lo stress è di nuovo dietro l’angolo. Non c’è bisogno di essere dei super-manager con il consiglio di amministrazione alle calcagna per avere un accumulo...
Set 5, 2019 | Blog salute
Dopo le vacanze estive ben un italiano su 10 si trova ad affrontare la cosiddetta sindrome da rientro. Si tratta di un malessere reale che causa una serie di fastidiosissimi sintomi: mal di testa, fiacchezza, sonno, stordimento, irritabilità. Anche la vacanza stressa...
Giu 29, 2019 | Blog salute
Chi l’avrebbe mai detto che sarebbe arrivata un’ondata di caldo così importante nel giro di pochi giorni con temperature fino ai 42°. Non possiamo che, come in inverno, adattarci noi al clima e cercare di affrontarlo al meglio. Il primo fattore che dobbiamo...
Giu 15, 2019 | Blog salute
Alla sola parola sudore, pensiamo subito a disagio, imbarazzo, mancanza di pulizia. Ma se non sudassimo, probabilmente non staremmo bene: il sudore consente di mettere in moto tutta una serie di processi vitali. Quando sudiamo respiriamo più velocemente, il cuore...
Feb 2, 2019 | Blog salute
Sonnolenza e mancanza di energia? È quasi tutta colpa dell’inverno… o quasi. Nel periodo invernale, infatti, è frequente che si verifichino spossatezza, maggiore necessità di dormire e pigrizia. Sta però a noi combattere queste condizioni con...
Dic 14, 2018 | Blog salute
Per un sano invecchiare, meglio avere i muscoli in salute. La popolazione globale sta invecchiando rapidamente e viviamo più a lungo. Una maggiore aspettativa di vita è una buona cosa, ma comporta anche andare incontro al rischio di sviluppare malattie legate...
